BONE, UPEKS.co.id — Salah cara yang paling efektif untuk melindungi diri dari paparan berbagai macam virus utamanya Covid-19 adalah dengan meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh).
Selain melalui vaksinasi ada juga hal yang tidak kalah pentingnya dan harus kita jaga untuk meningkatkan imunitas tubuh yaitu rutin berolahraga. Karena dengan rutin berolahraga, tubuh akan tetap bugar dan sehat yang pada akhirnya mampu meningkatkan efektivitas dari vaksin yang diterima untuk melawan virus-virus yang masuk ke dalam tubuh.
Untuk menjaga kebugaran tubuh, pasukan elit Polri dari Batalyon C Pelopor Satbrimob Polda Sulsel punya cara tersendiri yang cukup efektif. Hal tersebut disampaikan oleh Komandan Batalyon (Danyon) C Pelopor Satbrimob Polda Sulsel Kompol Nur Ichsan, Selasa (10/8/21).
” Sebagai wujud implementasi dari Bhakti Brimob Untuk Indonesia, tentunya kami juga turut ambil bagian dalam hal penanganan Covid-19 khususnya di Kabupaten Bone. Tugas ini pastinya juga memiliki resiko tinggi terpapar Covid 19 bagi anggota kami, ” kata Kompol Ichsan.
Untuk itu terang Ichsan, hal terpenting yang dilakukan agar tidak mudah terpapar virus ini saat menjalankan tugas adalah dengan melakukan vaksinasi Covid-19 disertai dengan olah raga secara rutin untuk menjaga kebugaran fisik.
“Untuk hari ini, kita melaksanakan Senam AWS3 dilanjutkan senam di tempat dan kegiatan permainan yang memupuk kekompakan anggota, ” terang Kompol Nur Ichsan.
Pada kesempatan ini, Danyon C Pelopor juga menjelaskan cara-cara sederhana menjaga kebugaran tubuh ala pasukan Brimob Bone yang dapat ditiru oleh semua kalangan masyarakat, agar terhindar dari paparan virus.
Diantaranya,.pembinaan fisik yang rutin dilaksanakan yakni senam AWS3, senam senjata, senam balok, lari pagi/siang dan gowes, yang semuanya dilaksanakan dengan tetap mematuhi protokol kesehatan.
“Kuncinya untuk menjaga kebugaran tubuh adalah rutin melakukan gerakan fisik baik itu gerakan senam ringan hingga sedang hal ini dilakukan untuk mendetoksifikasi tubuh dari racun dan melancarkan metabolisme, ” jelasnya.
“Kemudian rutin berjemur dibawah sinar matahari pagi agar tubuh dapat memproduksi vitamin D yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, terakhir imbangi seluruh kegiatan tersebut dengan makan makanan sehat dan istirahat cukup, Insya Allah tubuh akan kuat dan mampu melawan virus ini,” sambungnya.(Jay)
